梅干扣肉 2026 年 4 月 16 日 / 傳統料理, 客家菜餚梅干扣肉這道傳統料理最早始於客家族群中🧺,在古代,蔬菜不易保存,客家人會將芥菜經由曬乾、醃製等工序製成梅干菜🥬 […] 梅干扣肉 閱讀全文 »營養午餐吃什麼
客家小炒 2025 年 11 月 12 日 / 客家菜餚🦑客家小炒🦑客家小炒是經典客家菜餚,主要使用豬肉、豆干、魷魚及芹菜大火快炒。它體現客家人不浪費食材精神,因早期 客家小炒 閱讀全文 »營養午餐吃什麼