桃園區國小親職日營養教育

✨久翔營養師出任務拉！✨
這次來到桃園區學校的親職日活動🎉，現場有許多各式各樣有趣的攤位。我們除了希望小朋友們能玩得開心🎈，還希望他們能學到許多有關口腔保健的營養小知識🦷！接下來，就讓我為大家繼續介紹這次的「營養好食道」活動吧！

第一關【健康的牙齒，從飲食開始🦷】
牙齒是你第一個接觸食物的器官，想要每天都可以吃到好吃的美食，那你就可要好好保護它💪，我們可以藉由多吃…
1.🍊維生素c：可預防牙齦出血、牙齒脫落，如:芭樂、奇異果、柳丁。
2.🦠氟：氟化物可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，如：茶葉、魚類、蔬菜類等。
3.🥬粗纖維：粗纖維可以在咀嚼過程中摩擦牙齦也擦掉一些牙齒上的殘渣，如：空心菜、小白菜、竹筍等。
4.🍗肉類、蛋類：蛋白質是牙齒構造的組成之一，可穩固牙齒結構，如：雞蛋、雞胸肉、里肌肉等。
5.🥛鈣質：鈣質為牙齒的重要組成分，如：牛奶、起司、優酪乳、豆製品等。
6.💧水：可讓口腔保持濕潤及沖走食物殘渣以及細菌。👉閱讀護齒小知識，正確回答問題就能闖關成功！快來試試吧～！

第二關【齒力全開，成為投球高手🏓】
互動小遊戲成功，就能領取限量小禮物🎁快來久翔攤位了解更多護齒的秘訣，並展現出你保護牙齒的滿滿決心吧！！！💪🦷

發布日期： 2025 年 3 月 31 日　
最後更新日期： 2025 年 3 月 31 日