新莊區高中營養教育

✨久翔營養師出任務啦！✨

今天來到新北市新莊區的學校，和同學們一起學習健康體位 & 外食安全吃💪🍱！

✅ 健康體位怎麼維持？
吃對六大類食物🍚🥩🥦，記住我的餐盤 & 定量口訣 ，營養均衡，體力才會UP！💡還有含糖飲料能少則少，維持健康不發胖！🚫🥤

👀 視力保健小技巧！
蔬菜水果多攝取 🥕🍊，維生素補充滿，眼睛才有好視力！還要養成良好用眼習慣，遠離3C疲勞👓📱！

🍽️ 外食怎麼吃才安全？
注意用餐環境 & 食物來源，記得洗手保持清潔👋😷！食品標示就是食物的身分證📜，購買前先看清楚，吃得更安心！

👀同學們，學會這些健康知識，日常飲食更聰明，讓身體保持最佳狀態！💪🔥

發布日期： 2025 年 3 月 14 日　
最後更新日期： 2025 年 3 月 14 日